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胸部发育不良的原因《资讯》

发布时间:2020-08-26 15:19:22 阅读: 来源:分离机厂家

养生之道网导读:胸部发育不良的原因有哪些?乳房瘦小、胸部扁平是大多数东方女性存在着的问题,那么胸部发育不良的原因有哪些呢?下面小编为大家介绍。

种族、遗传及体质等因素

西方女性乳房远比东方女性丰满;一般说来母亲乳房瘦小,女儿的乳房也不会太丰满;体胖的人因脂肪积聚多,所以乳房会显充实突出,消瘦的人脂肪积聚少,乳房就显得平而小。

疾病影响乳房发育

少女时期是乳房发展的重要阶段,如果女人在少女时期得了垂体前叶功能减退症、垂体性侏儒症或原发性卵巢发育不全等病症,则乳房也会瘦小。

营养不良

有的女孩因害怕肥胖而过度节食,不吃或少吃营养食品而使身体比较瘦弱,并导致维持新陈代谢的营养不够,从而全身的脂肪比较少,最终就会使乳腺发育不良及乳房较小。如果同时还导致闭经或月经紊乱,这就说明营养缺乏已引起了内分泌的异常而不只是乳房的问题了。

乳房的大小取决于乳腺组织和脂肪组织的数量。适当的增加一些胸部的脂肪量,是提高乳房丰满度最自然、合理、健康的方法。片面的追求苗条的体形,盲目的节食、挑食,饮食方面只吃素菜,不吃鱼肉荤菜使体内脂肪量低,则胸部也会跟着瘦下去了。

先天不足的胸部发育,怎能错过后天补救

不可错过的最佳丰胸时间

从月经来的第11、12、13天,这三天为丰胸最佳时期,第18、19、20、21、22、23、24七天为次佳的时期,因为在这10天当中影响胸部丰满的卵巢动情激素是24小时等量分泌的,这也正是激发乳房脂肪囤积增厚的最佳时机。

丰胸的最快方法:常举哑铃与游泳

举哑铃运动,可令胸部肌肉结实,持之以恒能有效达致扩胸的功效。

扩胸运动──两腿分开,双手握紧哑铃,上半身向前,而背部和颈部保持挺直。把哑铃上、下抬举到胸前,抬起时吸气,放下时呼气。

结实胸腹运动──颈和腰同时保持挺直,再把双手伸直后,集中力量在腹部,一边呼气一边将手向两旁伸张。

强化胸部运动──上半身向前,一只手握哑铃,另一手按于膝盖上以支撑身体;把哑铃举到胸前,然后垂下,左右手轮流做10次。

下斜推举──双手各举5磅哑铃,注意推上时要呼气,手肘关节则保持微曲,推至最高时保持约1秒;放下时手肘要保持90度角,可连续做12次左右。

胸前推举──以手臂的三头肌发力,初学时应举10磅左右的哑铃,并注意背部肌肉要锁紧。

器械运动──做这节机械扩胸运动时,要注意双手的开合动作要慢,不能拉得太开,伸张至180度便可,否则容易拉伤胸肌。

游泳──通过水压能对胸部起按摩的功效,对胸部发育有一定的帮助。日常丰胸的最快方法:坐立起卧要正确走路时──要保持背部挺直,并要收腹、提臂,将重心集中在上身。

坐下时──要挺胸抬头、伸直腰板,切勿佝偻着身子,一副没精打彩的样子。

休息时──宜以侧卧或仰卧的姿势睡觉,不宜俯卧,以免挤压着胸部。

矫饰法:选购胸围有窍门

可在选购胸围时下工夫,在型号上选择小一些的款式,而并非小一个码。

如穿全杯型的,则可选穿3/4杯型的;若穿3/4杯的,那可能1/2杯更适合。

要选择有钢托及成型罩杯的胸围,因可把胸部托起,令外观看来较丰满。

亦可在胸围中加进活动胸垫。

避免穿戴运动型的胸围,因其质料较软,且没有加垫和钢托,会把本已“波平如镜”的胸脯,压得更平、更扁。

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