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气虚怎么办气虚体质饮食禁忌《新闻》

发布时间:2020-09-15 00:08:20 阅读: 来源:分离机厂家

养生之道网导读:每个人的体质有所不同,有很多人是气虚体质,那么气虚怎么办?气虚体质吃什么好呢?气虚体质者可以通过饮食的方法进行调节,一般来说应该选择具有补气作用的食物,进食量也应根据身体的具体情况而定,不可过多或过少。下面,小编为你介绍一些关于气虚的饮食禁忌。

气虚怎么办?气虚能吃什么

山药

山药富含多种氨基酸和蛋白质,能补脾气、益胃阴,为补气佳品。

大米

大米味甘,性平,能补中益气,非常适宜气虚体质者食用。

大枣

大枣味甘、性温,归脾、胃经,具有益气补血、养血安神的功效,气虚体质者宜食。

牛肉

黄牛肉补气,与黄芪同功,可见气虚体质者宜食。

鲢鱼

鲢鱼有健脾补气、温中暖胃、散热的功效,气虚体质者宜食。

人参

人参有大补元气、补脾益肺、益智安神的功效,非常适宜气虚体质者食用。上一页12下一页

紫河车

紫河车性温,味甘、咸,具有养血益气的作用,气虚体质者宜食用。

海参

海参具有补气、固肾、强身壮体的功效,适宜气虚体质者长期食用。

气虚体质不能吃什么

山楂

山楂多食易耗气,气虚及脾胃虚弱者应慎食。

白萝卜

白萝卜性凉,能下气消食,但同时也耗气,故不宜脾胃虚弱者食用。

香菜

香菜味辛,性温,但香菜易耗气,所以气虚体弱者不宜食用。

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