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【新闻】什么是瑜伽瑜伽的分类玉林

发布时间:2020-10-19 00:16:58 阅读: 来源:分离机厂家

目前,最受白领女性欢迎的运动就是瑜伽,以下,我们一起来看看什么是瑜伽?瑜伽的分类是什么?一、什么是瑜伽“瑜伽”(英文:Yoga)是梵文译音,是从印度梵语“yug”或“yuj”而来,意思是“自我”(atma)... 目前,最受白领女性欢迎的运动就是瑜伽,以下,我们一起来看看什么是瑜伽?瑜伽的分类是什么?

一、什么是瑜伽

“瑜伽”(英文:Yoga)是梵文译音,是从印度梵语“yug”或“yuj”而来,意思是“自我”(atma)和“梵”(Brahman)的结合(theunion)或一致(one–ness)。各种瑜伽体系的终纵目的都是帮助人实现这类型型梵我合一的瑜伽境地。

远到没有文字记载的远古时期之前,瑜伽就已用言传身教的师徒传授情势传承了下来。伟大的瑜伽宗师们出于慈祥和怜悯之心,不求回报地把瑜伽的技法和步骤传给众人,使人们能通过瑜伽那永久不变的智慧,到达健康与快乐的最高层面。瑜伽易学有效,使人毕生受益,瑜伽之因此,能广为人知并大受欢迎,其奥妙即在于身、心、精神的健康安宁方面,都极具系统性、科学性、又经得起时间的考验。瑜伽是一门具有世界性的身心运动科学,其理论适用于不同种族国籍、性别或宗教信仰的人,任何人练习瑜伽的技法,都能从中获益。

2、瑜伽的分类

1、  智瑜伽: 提倡培养知识理念,从无明中摆脱出来,到达神圣知识,以期待与梵合一。智瑜伽认为,知识有低等和高等之别。

2、业瑜伽:业是行动的意思。业瑜伽认为,行动是生命的第一表现,比如衣食、起居、言谈、举止等等。

3、哈他瑜伽:哈他瑜伽认为,人体包括两个体系,一为精神体系;一为肌体体系。人的平常思想活动大多数是无序动乱的,是能力的浪费比如:疲劳、兴奋、忧伤、激动,人体只有一小部份用于保持生命。

4、  王瑜伽:王瑜伽积极提倡瑜伽的8支分法,即禁制、尊行、坐法、调息、制感、内醒、静虑、3摩地。瑜伽冥想方法许多,但体位姿式大都采取莲花坐,练习冥想时通过意念来感受实体的运动,控制气脉在体内流通,产生不同的神通力。

5、  昆达利尼瑜伽:练习昆达利尼瑜伽的人是相当少的,由于昆达利尼对人的要求很高,常常练习数十年至久的瑜伽者并没有取得任何神通力或是3摩地境地。

6、 密宗瑜伽:密宗无尚瑜伽“乐空双运”双修法的生理学根据便是3脉7轮及“军荼力蛇”学说。所谓“乐空双运”,即是密宗无尚瑜伽密的教义及特别修行法。

7、  阿斯汤嘎瑜伽:阿斯汤嘎瑜伽分为基础级、中级、高级3种级别。每种级别的动作编排是固定不变的,都以5遍太阳祈祷式A和B开始,中间有大量的体位姿式练习,最后以倒立和休息术作为结束。

8、 艾扬格瑜伽:练习艾扬格瑜伽,需要特别关注身体各部位的细节,善于利用各种辅助道具。这类型型课程的设置缓慢而有控制。姿式的稳定能够增进呼吸的深长,意识的专注集中可以提升精神气力。

9、 流瑜伽:流瑜伽每一个级别的初始动作也是从太阳祈祷式A和B开始,练习数次,而落后行单个动作练习,最后以倒立和休息术结束。

十、 热瑜伽:热瑜伽对减肥、排毒、雕塑身材都有很好的效果,是比较流行的创新练习方法。

11、 双人瑜伽:双人瑜伽更重视分享、交换和互助,在增加了瑜伽乐趣的同时,,练习者之间的爱,友谊,信任,合作精神也随之提高。

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