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孕妇可以吃黑枸杞吗孕妇能吃黑枸杞吗黑枸杞孕妇能吃吗-【新闻】

发布时间:2021-04-05 16:17:37 阅读: 来源:分离机厂家

说到枸杞大家应该都很熟悉,但相信大部分是比较了解红色的枸杞,对黑色的枸杞了解不多,但其实黑枸杞的好处大于红枸杞,那么孕妇可以吃黑枸杞吗,下面跟随小编一起详细了解了解吧~

孕妇可以吃黑枸杞吗

孕妇是可以吃黑枸杞的,黑枸杞性温和,不寒凉不大热,对孕妇来说是单味滋补的好药。但必须适量食用,成人一天是3-5g,女性在孕期一天2g(20粒)左右即可。因为黑枸杞不同的吃法有不同的益害处,所以孕妇在食用黑枸杞之前,最好咨询医生,看自己的体质怎么吃好,一次吃多少为佳。

若孕妇随意大量食用黑枸杞是会有不良影响的,因为黑枸杞具有调经的作用,若孕妇吃了太多的黑枸杞,那么会影响胎儿的发育,而且如果一次性喝太多的黑枸杞的话,也会影响到正常的消化。

孕妇适量吃黑枸杞的好处

在怀孕期间,每日使用黑枸杞会增强孕妇食欲,对于孕妇在怀孕中期的腰痛问题也有很大的舒缓作用,黑枸杞所含有的花青素更是天然的口服化妆品,它可以促进皮肤细胞再生,清除自由基,使松弛的皮肤变得有弹性红润光泽。

在古代民间也常用黑枸杞治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症等眼部疾病,因此孕妇食用黑枸杞对宝宝来说有明目、提高免疫力、保护肝脏的作用。

另外,黑枸杞中富含的花青素可以说是天然的阳光遮盖物,可以有效阻止紫外线对皮肤的损伤。同时,它还能提高皮肤的抵抗力、免疫力和抗辐射能力,增强血管弹性。

12 说到枸杞大家应该都很熟悉,但相信大部分是比较了解红色的枸杞,对黑色的枸杞了解不多,但其实黑枸杞的好处大于红枸杞,那么孕妇可以吃黑枸杞吗,下面跟随小编一起详细了解了解吧~

孕妇吃黑枸杞的正确方法

1.泡水:第一次冲泡要迅速的冲洗一下,冲泡水温建议选择60度以下的温水或者是冷水冲泡,因为高温会破坏黑枸杞中的花青素和部分营养物质,等待5分钟左右即可饮用,可反复多次冲泡。

2.直接嚼食:把黑枸杞放在锅里蒸数分钟或者微波炉烘烤数秒(时间不宜过长),每日早晚直接嚼食。这种方式最为简单方便,放入口中直接嚼食,会有淡淡的甜味,有点像平时吃的葡萄干。

3.煮粥或蒸米饭:在煮粥或蒸米饭时,将洗净的枸杞放入,等数分钟之后在开始加热,煮熟后即可食用。

4.煲汤、炖肉:煲汤、炖肉时加适量枸杞,既增加了色、香、味,又起到了食补的作用。

什么人不能吃黑枸杞

1、正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好不要吃,因为黑果枸杞温热身体的效果十分的强,不利于病情康复。

2、患有高血压而且性情太过急躁的人,或平日大量摄取肉类导致面泛红光的人最好不要食用,因为黑枸杞主要滋补肝肾,吃多容易上火。

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